Uma abordagem que contempla os 5 elementos da saúde holística:
FíSICO, MENTAL, EMOCIONAL, SOCIAL e ESPIRITUAL e que promove a auto-responsabilidade na integração de novos hábitos para viver e trabalhar melhor.
Após 15 anos dedicados ao estudo e prática de Yoga e Meditação + um percurso formativo em Terapias Alternativas e programas de Desenvolvimento Pessoal, um estilo de vida acabou por se instalar, paralelamente à responsabilidade e ao compromisso de ensinar e acompanhar a quem quer para si uma vida consciente e plena.
Como realizo este trabalho?
1. Consultas – Sessões Individuais
PRESENCIAL E ONLINE
Nestas sessões promovo o Bem-Estar das pessoas considerando um enfoque integral de forma unificada e inter-conectado.
Qualquer pessoa pode fazer estas sessões uma vez que estas são adaptadas às necessidades particulares e da fase vital em que cada pessoa se encontra.
O meu papel é ensinar e acompanhar para que o Autoconhecimento possa ser integrado através da observação, entendimento, e auto-cuidado.
Em que consiste uma sessão?
> Avalio a pessoa como um ser completo tendo em conta as 5 áreas de bem-estar referidas e desenhamos um plano adaptado às suas necessidades únicas, tendo em conta o seu estilo de vida e preocupações.
Este plano de mentoring tem 2 componentes:
- uma componente terapêutica que abordaremos durante as sessões
- outra que eu chamo TPC que é o que é o trabalho a ser feito pelo mentee entre as sessões
> Ajudo na promoção da autoconsciência e autocuidado para que cada pessoa possa descubrir o seu próprio caminho e se torne responsável pelo seu bem-estar
> Ensino práticas que favorecem o poder curativo natural do organismo e a manutenção da saúde e bem-estar a longo prazo.
Técnicas terapêuticas que utilizo:
Ferramentas de Coaching tanto para Assessment e Diagnóstico como para elaboração de um Plano Personalizado de Recomendações que contemplam fatores como a alimentação, a gestão emocional, as rotinas diárias, os padrões de sono e o contacto com a natureza , entre outros.
Elementos do Kriya e Bhakti Yoga são apresentados aqui e ali durante as sessões tais como: Pranayamas (exercícios respiratórios), Mantras (cantos específicos) e Meditação
Práticas de Libertação Somática que promovem a restruturação do equilíbrio do sistema nervoso e a sua resiliência, tornando-o mais adequado aos tempos que vivemos e trazendo um grande impacto para o resto de sistemas do nosso corpo: imunitário, digestivo, endocrino, respiratório, cardiovascular.
O Relaxamento Induzido e a Cura Reconectiva baseiam-se no princípio de que a energia vital pode ser bloqueada ou desequilibrada, causando problemas que nem sempre são diagnosticados ou abordados pela medicina actual. Estas práticas trabalham de forma profunda os campos energéticos e visam restaurar o equilíbrio e a vitalidade do corpo, através da manipulação ou harmonização destes campos de energia subtis que o envolvem permitindo aceder a um estado natural de Bem-Estar.
2. Sessões em Grupo
PRESENCIAL
Experiências de aprendizagem em grupo, profundas e significativas, onde cada evento tem um foco claro, um tema que é explorado de forma interactiva.
O desenvolvimento integral de cada um dos participantes contribui para o crescimento individual e colectivo num contexto seguro de não julgamento.
Próximas Sessões em Grupo
MEDITAÇÃO COM ROCÍO – 22 Nov em C&M – Lamego
+ info, marcações e inscrições:
rocio@rociocervino.com | 91 798 26 86